Basaltemperatur

Mit Basaltemperatur bezeichnet man die Temperatur unmittelbar nach dem Aufwachen. Anhand dieser kann man ersehen in welchem Stadium des Zyklus die Frau ist. Man bezeichnet das regelmäßige morgendliche messen der Temperatur auch als NFP (Natürliche Familienplanung). Wie das Ganze funktioniert erkläre ich euch anhand 2 meiner Zyklusblätter.

(nicht schwanger):

Grundregeln:

- möglichst mit einem Termometer messen welches zwei Nachkommastellen besitzt

- man sagt 3 Minuten lang messen (ich hab immer nur bis zum Piep gemessen)

- immer an der selben Stelle messen (Mund, Vaginal) -> Ohrtermometer sind NICHT geeignet

- sofern möglich das Termometer nicht mitten im Zyklus wechseln

- immer zur selben Zeit messen

- Alkohol, Medikamente, Schlafmangel können die Temperatur beeinträchtigen, diese Faktoren gesondert    auflisten

Anhand der Kurve kann man deutlich die Tieflage (1. Zyklushälfte) von der Hochlage (2. Zyklushälfte)  unterscheiden. An Zyklustag 15 schießt die Temperatur nach oben und hält sich bis zum Ende des Zyklus in der Hochlage. Ausgelöst wird der Anstieg durch das Progesteron welches sich nach dem Eisprung erhöht. Jedoch weist nicht jeder Anstieg der Temperatur auf einen Eisprung hin. Hier gilt folgende Regel: Ist die Temperatur an 2 aufeinander folgenden Tagen um mindestens 0,2 Grad höher als an 6 Tagen davor, kann man davon ausgehen das ein Eisprung statt gefunden hat. Zum Verhüten eignet sich diese Methode im Übrigen eher nicht da man die fruchtbaren Tage erst nach dem Eisprung ausmachen kann.

Setzt keine Schwangerschaft, sinkt das Progesteron zum Ende des Zyklus wieder und lässt die Temperatur sinken. Die Menstruation setzt ein. Auch dies lässt sich auf meinem Zyklusblatt gut ersehen. An Zyklustag 27 sinkt die Temperatur schlagartig.

Nun noch der Gegenpart!

(schwanger):

Auch hier wieder selbes Prinziep wie oben beschrieben, allerdings bleibt die Temperatur nach dem Eisprung in der Hochlage. Ist dies 18 Tage lang der Fall, kann man von einer Schwangerschaft ausgehen. Die meisten Testen allerdings schon viel früher ;)